Aloe Barbadensis Miller. Talán túl hosszú szó, azonban érdemes ismerni. Az Aloe növénynek körülbelül 400 fajtája terem a világ különböző száraz vidékein. Mindnek megvan a sajátos jótékony hatása, de csak egy fajtáját ismerik már évezredek óta varázslatos nyugtató hatásáról. Ez az Aloe Barbadensis Miller.

” Négy növény van, mely az emberi élet számára elengedhetetlen: a búza, a szőlő, az olíva és az aloé. Az első táplál, a második megörvendezteti a szívet, a harmadik harmóniát szerez, a negyedik egészségessé tesz.” /Kolombusz Kristóf/

Története

A történelem egyik legrégebben ismert növényéről az Aloéról, már időszámításunk előtt 2200-ból is találhatók feljegyzések sumér agyagtáblákon.

Az aloét már az ókorban is használták, gyógyászatra és szépségápolásra egyaránt. Állítólag Kleopátra és Nofertiti is ennek a növénynek köszönhette legendás szépségét. Később még Hippokratész is használta hasi fájdalmak, vérhas és rák ellen. A 2000 évvel ezelőtt született Gyógyító növények című könyvben pedig az aloét hegesedére, szemfertőzésre és kelések gyógyítására ajánlották. Az arabok a sivatag liliomaként emlegetik, az indiánok szent növénynek tartják, és a kínaiak, japánok is előszeretettel használták, használják. Tüskéit ráadásul a kínai vándorló doktorok akupunktúrás tűként is alkalmazták.

Nagy Sándor a harcosok – legenda szerinti – sérthetetlenségének biztosítása miatt harcolt az aloe megszerzéséért Socotra szigetén. Napóleon serege is élvezte az aloe növény adta gyógyító hatásokat. Mahatma Gandhi, mivel hosszú böjtöket tartott, csak az aloe segítségével tudta megőrizni energiáját és munkabírását. Az aloét valószínűleg nem véletlenül nevezték „élet gyümölcsének” és „csodanövénynek” sem.

Az aloe őshazája

A növény őshazája eredetileg Afrika száraz éghajlatú vidékei. Napjainkban a Földközi-tenger mellékén, az Egyesült Államok több vidékén, továbbá a dél-amerikai kontinensen termesztik. Európába a keresztes hadjáratok idején jutott el az Andalúzia földjére lépő arabok révén.

Az aloe növény

Az Aloe vera a liliomfélék családjába tartozó, természetes körülmények között 75-120 cm magasra megnövő, kaktuszhoz hasonlító növény.

Hosszú, vastag, húsos, tüskés szélű levelein védőréteg található – ez a külső héj szűri meg és a levegőt és a vizet. A külső hártya alatt található a cellulóz bőrszövet, a levél közepén, a bőrszövet között pedig a növény legértékesebb részét képező, áttetsző gélállomány. Az aloé sokvirágú növény, csöves vagy harang alakú virágainak színe rendszerint sárga, narancssárga, piros vagy piszkosfehér, melyek gyakran zöldesen csíkozottak.

 

A legkisebb nem jó!

Az Aloe vera négyéves korában válik éretté, az élettartalma pedig körübelül 12 év.

 

Az aloe tápanyag- és vitaminbomba

A csodálatos aloe levél több int 75 féle tápanyagot, 200 különféle alkotóelemet, ezen belül 20 féle ásványi anyagot, 18 féle aminósavat és 12 féle vitamint tartalmaz.

 

Az aloe legfontosabb alkotóelemei


Lignin: fás anyag, a cellulózzal együtt fordul elő. Kimutatták, hogy behatol a bőrbe, és valószínűleg segít az aloé-gélnek bejutni a bőr szerkezetébe.

Szaponinok: Antiszeptikus hatású, természetes szappanszerű tisztítószerek, amelyek kiválóak a bőr tisztítására.

Antrakinonok: 12 féle antrakinont azonosítottak. A gél nedvrétegében találhatók, régen hashajtó és purgáló hatásuk miatt használták az állatoknál. Az antrakinonok emellett meglehetősen erős fájdalomcsillapító hatással is rendelkeznek. Azt is kimutatták róluk, hogy gátolják a baktériumok, vírusok, gombák és élesztőgombák szaporodását.

Krizofánsav és emodin: Ezek a vegyületek előnyös hatásúak egyes bőrbetegségek, például a pikkelysömör és a tarlósömör esetén.

Fahéjsav: Segít lebontani a bőrön található elhalt szöveteket.

Antracén: Az antracén dimetil-szulfoxiddá alakul át, természetes gyulladáscsökkentő, kiváló a csontozat és az izomrendszer gyulladásos bántalmai, az izületek, inak, szalagok és izmok sérülései ellen.

A vitaminok mindig fontosak!

A-vitamin (karotin) védi a sejteket a szabad gyököktől, jótékony hatással van bőrre, hajra.

B1-vitamin (tiamin) szükséges a szövetgyarapodáshoz, az energiatermeléshez, az izmok és az idegrendszer zavartalan működéséhez.

B2-vitamin (riboflavin) szükséges a B6 vitamin működéséhez, javítja a látást, elősegíti a növekedést, ideggyulladás és vérszegénység megelőzésének fontos anyaga.

B3-vitamin (niacin, nikotinsav) anyagcsere-szabályozó vitamin, az idegrendszer működéséhez nélkülözhetetlen.

B6-vitamin (piridoxin) fontos a vörövértestek és ellenanyagok képzéséhez, az immun- és idegrendszer működéséhez.

B12-vitamin (cianokobalamin) a folsavat juttatja a sejtekbe ezért nélkülözhetetlen a sejtek normális növekedéséhez.

C-vitamin fontos antioxidáns, segíti a gyógyulást különböző betegségeknél, hozzájárul a bőr egészségének megtartásához.

E-vitamin (tokoferol) védi a sejthártyákat, fokozza a sejtregenerálódást.

Ásványi anyagra is szükséged van!

Kalcium és foszfor segítik a csontfejlődést.

Kálium és kálium-szorbát szabályozza a szervezet vízháztartását, normalizálja a szív ritmusát, vérnyomáscsökkentő, hiánya esetén a sejtek, izmok és idegek nem látják el feladatukat.

Vas szükséges a vörösvértestek képződéséhez, amelyek az oxigént szállítják, elengedhetetlen bizonyos enzimek keletkezéséhez.

Nátrium vízháztartást szabályozó.

Klór antiszeptikus, fertőtlenítő hatású, gyomorsavképző.

Mangán és magnézium az izom- és idegrendszer funkcióképességéért, hatékony működése miatt fontos jelenléte.

Réz nélkül a vas sem épülhet be a sejtekbe, nagy szerepe van a kötőszövetek kialakulásában.

Króm segíti a zsírsavenzimek működését, fontos a vércukor- és koleszterinszint szabályozásában.

Cink serkenti a fehérjék képződését, irányítja az anyagcsere-folyamatokat.

Aminosavak 

Az emberi test 22 aminosavat tartalmaz, melyből 8-at esszenciális aminosavnak neveznek, mert a szervezet maga nem tudja előállítani. Az aloe vera a 8 esszenciális aminosavból hetet és a 14 szekunder aminosavból 11-et tartalmaz.

Esszenciális aminosavak: izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, valin

Szekunder aminosavak: aszparaginsav, glutaminsav, alanin, argin(arginin), cisztin, glicin, hisztidin, hidroxiprolin, hidroxiprolin, szerin, tirozin

 

 

 

További információért kattints a gombra!

 

 

forrás: foreverliving.com, edenkert.hu, vital.hu, vallalkozzotthon.8x.hu, nlcafe.hu

 

Hits: 37

Sok helyen lehet olvasni olyan tanácsokat, amelyek ötleteket adnak, hogy mit csináljunk, ha jobban, egészségesebben szeretnénk érezni magunkat. Általában én is elolvasom azokat a cikkeket, amiket az interneten találok. A sok felsorolásból mindig találok néhány olyan pontot, amivel én is egyetértek, de sokat feleslegesnek, esetleg viccesnek találok. tanács

Úgy gondoltam, ha már elindult a blogom, és külön ez az „egészség” szakasz is (amit a Facebookon is követhetsz Test és Lélek névvel), akkor papírra vetem, nekem milyen tanácsaim vannak ezzel kapcsolatban.                                                                                        tanács

1. Mozogj!

Itt most nem csak arra gondolok, hogy heti 5 napon rohanjunk a konditerembe. Van, aki ezt szereti, nekem nincs időm rá. Szerintem elég naponta 10-30 perc is, csak ne üljünk a fotelben egész nap. Ha másra nincs időm, akkor sétálok a legkisebbel, vele úgyis 60 perc eljutni a boltba és haza, vagy 1 km-rel távolabb parkolok le, amikor a gyerekekért megyek.
A motiválásomat megkönnyíti, hogy vettem egy aktivitás mérő karkötőt, amin nyomon tudom követni, mennyit mozogtam egy nap. A minimum lépésszámom 3000 lépés/nap. Ez kb 2,1-2,3 km. Néha ki se kell mozduljak ahhoz, hogy ez meglegyen, elég elvégeznem a házimunkát. Szerencsére a napi átlagom mostanában 6000 lépés körül van.

2. A hűvösebb jobb

Én a melegben eltunyulok. Így a lakásban sincs melegebb 21 foknál, és ha lehet, a fürdővizet is lehűtöm. Igaz néha jól esik néhány perc a forró vízben. Próbáld ki, mennyire frissítő lehet egy reggeli hűvösebb vizes hajmosás.

3. Nyújtózkodj!

Ha fáradtan, merevnek érzed magad, mindenképpen állj fel, és nyújtózkodj egy kicsit. Sokkal jobb érzés lesz utána visszaülni dolgozni. Saját tapasztalatomból tudom, hogy ha sokat ülök a gép előtt, és elfelejtem átmozgatni a hátam, a karomat, a munka végére mandarin nagyságú izomgörcsök lesznek a vállaimban, amihez mindig társul egy kiadós fejfájás is.

4. Nézz fel!

A munkámból adódóan én is sokat nyomkodom a telefonomat, de ha az utcán megyek igyekszem nem előkapni az első pityegés után. Olyan sokan közlekednek úgy, hogy a kezükben a telefon. Ők nagyon sok mindenről lemaradnak. Próbáld meg ilyenkor a tájat, épületeket embereket figyelni. Nincs annál kellemetlenebb dolog, ha a telefonod nyomkodása miatt elsétálsz egy ismerősöd mellett. Az üzeneteid megvárnak.

5. Hidratálj!

A víz nagyon fontos! Nem a kóla meg a cukros löttyök, hanem a víz. Persze én is iszok ilyeneket, de a hidratálásomat csak a vízre bízom.   Tudod mi történik akkor, ha nem iszol elég folyadékot? Fáj a fejed, nem tudsz koncentrálni, fáradt leszel. Én ha 2-3 órára elmegyek itthonról mindig viszek magammal egy üveg vizet. Vannak aranyos kulacsaim, olyan is, amibe gyümölcsöt is tudok tenni. Próbáld ki az erdei gyümölcsös vizet, nagyon finom!

6. Menj ki a természetbe!

Amikor csak teheted, menj ki a természetbe. Egy kiadós séta mindig pihentető lehet. Ha gyerekeid vannak, vidd őket is, engedd őket szaladgálni, biztos hamarabb elalszanak este majd, így több időd marad majd magadra is.

7. Húzd ki magad!

Ülj egyenesebben, és húzd ki magad! Nem csak az izmaidnak teszel ezzel jót, elkerülöd majd az izomgörcsöket, de – saját tapasztalat – magabiztosabb is leszel.

8. Egyél rendesen!

Igyekezz naponta ötször, na jó, háromszor enni. Ha lehet, akkor ne gyors vagy mirelit ételeket válassz, nagyon sok olyan étel van, amit 30 perc alatt el tudsz készíteni, és másnap is jó melegítés után.

9. Kapcsold ki!

Lefekvés előtt kapcsold ki a mobilt, tablet-et, ha nem teheted, akkor legalább a wifi-t. Tapasztaltad már, hogy ha este, lefekvés előtt nyomkodtad a telefonod, nehezebben tudtál elaludni. A kijelző fénye miatt van. Alvás előtt 25-30 perccel már ne nézz rá! tanács

10. Aludj!

Akármit gondolsz, alvásra szükséged van. És nem elég 2-3 óra, próbálj meg minimum 6 órát aludni. Azért vicces, hogy ezt írom, és én is örülök, hogy ha tudok aludni 5 órát. Na majd ha a gyerekek nagyobbak lesznek. Vagy akkor sem.

11. Alvás előtt rendszerezd gondolataidat!

Ez az a tanács, amit én is mindig betartok. Lefekszem, átgondolom a történéseket, megbeszélem magammal, hogy mit kellett volna másképp. Rendezem a fejemben a másnapi feladatokat. Mire a végére érek, már alszom is.

12. Napközben tarts szünetet!

Minimum 10 percet, de lehet többször 10 perc is. Igyál egy kávét, teát, sétálj egyet. A monotonitás elrontja az egész napodat. tanács

Szeretem ezeket a szüneteket. Egy hete én is szerettem volna tartani egy ilyet, talán szombat volt. Aztán mi lett belőle: a négy napja lefőzött kávémból, készítettem egy tejeskávét, és 30 perc után meg is tudtam inni. Az élet vicces tud lenni.

 

 

Hits: 19

Nekem elég 30 percet ülni a számítógép előtt, és fájni kezdenek a vállaim, a hátam. Ilyenkor fel kell álljak kicsit átmozgatni magam. Ezt a gerinctorna videót most találtam, ki is fogom próbálni. Úgy gondoltam, neked is jól jöhet. 

Hits: 9

Manapság már a gyerekeknek is tudnia kell, hogyan táplálkozzanak egészségesen. Sajnos sok esetben a szülők sem tudják ezt.

Fontos, hogy figyeljünk gyerekeink táplálkozására!

Egy ideje már próbálok jobban odafigyelni én is, hogy mit teszek az asztalra. Szerencsére a gyerekek nem szeretik a szénsavas üdítőket, a chipset, de a zöldségeket sem. Sokszor egy-egy zöldséget elrejtve kell feltálalnom nekik. Találtam egy jó videót, amiből a gyerekek is megtanulhatják, hogy miből mennyit fogyasszanak naponta.

Hits: 15

Ugye nem újdonság, hogy a gyerekeknek mindenképpen adni kell valamilyen multivitamint. Hiába esznek sok zöldséget, gyümölcsöt, próbálok nekik egészséges táplálékokat biztosítani, a mai élelmiszerekben sokkal kevesebb vitamin, ásványi anyag van, mint 30 évvel ezelőtt. És ezt nem én találtam ki. A Gödöllői Egyemen végeztek felméréseket ezzel kapcsolatban. Sok mindent nem írok le ezzel kapcsolatban, beszéljenek a képek! forever kids

Látod, miről beszélek? Szerintem nagyon szomorú, amit ezek az adatok mutatnak. Gyerekkoromban elég volt megenni egy almát, hogy fedezzem a C-vitamin szükségletemet, most minimum 5-öt kellene megenni. Ahhoz, hogy minden vitamint, ásványi anyagot zöldségek, gyümölcsök segítségével szeretnénk bevinni a szervezetbe, sokkal-sokkal többet kellene enni belőlük. De szerintem ma – és nem csak az árak miatt – ez lehetetlen. Mutass nekem olyan gyereket, aki megenne ennyi zöldséget. Az enyémek biztos nem, így máshogy kell pótolnom a vitaminokat. Ezért kapnak multivitamint. forever kids

Mit adok a gyerekeimnek?

A Forever Living Products egyik – számomra nagyon kedves – multivitaminja kifejezetten gyerekek számára készült. Ez a Forever Kids multivitamin. A gyerekeim csak ezt kapják kicsi koruk óta. Nagyon szeretik, mert nagyon szuper íze van, és nem kell egészben lenyelniük, mivel rágótabletta. Azaz igazság, hogy én is gyakran csenek a dobozból, nagyon szeretem.


forrás: foreverliving.com

A Forever Kids nem tartalmaz mesterséges színezékeket, és tartósítószert sem. Nagy előnye, hogy napon érlelt zöldségek és gyümölcsök vannak benne:

pirospaprika,
paradicsom,
eper,
vörösáfonya,
acai,
mangosztin,
goji,
pomegránát,
áfonya,
brokkoli,
spenót,
vadkáposzta,
cékla,
sárgarépa,
tök,
szőlő,
alma,
acerola,
káposzta,
hagyma

Ez 20 féle zöldség, gyümölcs. Nem aroma, hanem valódi zöldség és gyümölcs!

Ugye Te is ezt választanád a gyerekednek? forever kids

Ha tudni szeretnéd, hogyan válassz megfelelő étrendkiegészítőt,kattints IDE!

További információkért keress meg bátran! Szívesen válaszolok a kérdésidre!

 

Elérhetőségeim:

telefon/skype/viber/whatsApp: +36 70 369 4155

email: kriszti@foreveranyu.hu

messenger: m.me/nagykriszti

Ha kíváncsi vagy, ki is vagyok, kattints IDE!

Hits: 39

Mindenki ismer legalább egy étrend-kiegészítőt, ebben biztos vagyok. Sajnos sokan nem tudják, hogy melyik a jó minőségű, általában megveszik a legolcsóbbat, a legszebb csomagolásút, vagy azt amit a szomszéd néni ajánlott. Régen én is elkövettem ezeket a borzalmas hibákat, szégyenlem is magam miatta.

Amióta a Forever Living Products üzleti partnereként dolgozom, jobban ismerem az ilyen termékeket. Tegnap este részt vettem a Forever Akadémia előadásán. Ezt havonta egyszer rendezik meg, nagyon tanulságos előadásokat hallgattam eddig. Sok új dolgot tanulok ilyenkor, akár a termékekkel, akár az üzletépítéssel kapcsolatban. A tegnapi előadás is nagyon tanulságos volt számomra, ez a két óra most a biztonságos étrend-kiegészítőkről szólt. Megismerhettem, milyen szabályok vonatkoznak Európában illetve Magyarországon az étrend-kiegészítőkre, és így a Forever Living Products termékeire is, amelyet minden esetben betart a cég.

Az előadás után összeszedtem azokat a kérdéseket, amelyeket gyakran hallok olyanoktól, akik szeretnének valamilyen jó minőségű étrend-kiegészítőt használni. Most megosztom veled ezeket a kérdéseket.

 

Mi az étrend-kiegészítő?

Az étrend-kiegészítő olyan élelmiszer, amely koncentrált formában tartalmaz tápanyagokat, egyéb táplálkozási, vagy élettani szempontból fontos anyagokat külön-külön, vagy kombináltan, abból a  célból, hogy lehetőséget adjanak a normális étrend, említett anyagokkal történő kiegészítésére. Tehát az étrend-kiegészítő nem gyógyszer!

 

Az emberek miért nem szednek jó minőségű étrend-kiegészítőket?

Az emberek egy része nem foglalkozik azzal, mit vásárol meg. Egy európai vizsgálat szerint 0,1 másodperc alatt döntik el, mit vesznek le a polcokról. Ez nem csak az étrendkiegészítőkre vonatkozik, hanem bármely más élelmiszerre is. Pedig nagyon fontos lenne megnézni, milyen a hatóanyaga, tartalmaz-e adalékanyagokat, allergéneket, milyen összetevőkből áll. Érdemes lenne megtekinteni a tápanyag, és energia adatokat is, illetve a minőségmegőrzési időt is! Sok esetben azért akciós egy-egy termék, mert pár nap múlva lejár a minőségi ideje.

 

Miért kellene étrend-kiegészítőt szednem?

Az étrend-kiegészítők célja nem a gyógyítás, hisz arra nem képesek, nem gyógyszerek! Ha  valaki étrend-kiegészítőt szed, annak a célja a prevenció lehet. A prevenció szó megelőzést jelent.

Tehát a jó minőségű étrend-kiegészítők segítenek a hiányállapotok megelőzésében. A mai növények, zöldségek nem tartalmaznak annyi vitamint, mint 30 évvel ezelőtt. Ezért a táplálkozási hiányállapot megoldása a megfelelő vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és egyéb tápanyagok pótlása.

Az étrend-kiegészítők segíthet még az egyes krónikus, nem fertőző megbetegedések megelőzésében.

Az általános jó egészségi állapot fenntartásában, a betegség utáni lábadozás során, az egészséges állapot mihamarabbi elérésében.

A téli hónapokban is segíthetnek az étrendből hiányzó anyagok pótlásában.

Fontos kiegészítés lehet a speciális étrenden lévők, fogyókúrázók táplálkozásában.

 

Miért akkora üzlet most az étrend-kiegészítők gyártása?

Mert az emberek rájöttek arra, hogy a saját felelősségük az egészségük fenntartása. Sok esetben a prevenció, a megelőzés olcsóbb, mint a terápia. Mára már belátják az emberek, hogy az egészséges életmód nem a gazdagok vagy a sportolók kiváltsága, és igyekeznek tenni, azért, hogy megelőzzék a bajt.

 

Milyen a jó étrend-kiegészítő?

Természetesen hatékony, és pótolja azt, ami a szervezetből hiányzik. Jó minőségű, azaz tényleg benne van a hatóanyag. Azt tartalmazza, ami a fogyasztónak jó, nem azt, ami jó üzlet. Nagyon fontos, hogy a jó étrend-kiegészítő biztonságos, és nincsenek mellékhatásai.

 

Miért nem szeretik sokan az étrend-kiegészítőket?

Mert sokan azt hiszik, hogy az étrend-kiegészítő is gyógyszer, pedig nem. Az étrend-kiegészítők élelmiszerek.

 

Mi az én véleményem az étrend-kiegészítőkről?

Én és a gyerekeim is minden egyes nap szedünk vitaminokat, ásványi anyagokat, természetesen a Forever Living Products termékeit. Rossz tapasztalatom eddig nem volt. Energikus és egészséges vagyok, 🙂 Miért nem próbálod ki Te is?

Ha úgy gondolod, hogy Te is szeretnél jó minőségű étrend-kiegészítőket szedni, de nem tudod, hogy milyet, keress meg nyugodtan, szívesen adok tanácsot ebben a témában.

 

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Hits: 95