Kurkuma

Latin neve: Curcuma longa
Népies neve: kurkumagyökér

Dél-Ázsiában honos növény, amelynek szárított gyökérzete szolgáltatja a drogot. Termesztik a trópusi és szubtrópusi vidékeken, különösen Elő- és Hátsó-Indiában, Kína déli és keleti felében, továbbá Ceylon és Jáva szigetén, Nyugat-Indiában és Afrikában.

kurkuma
kurkuma

A gyökértörzs egy gömbölyű központi gumóból áll, amelyből hosszúkás mellékgumók ágaznak ki. A kétféle gumót külön gyűjtik, és mint gömbölyű és hosszú kurkumát hozzák forgalomba. A gömbölyűt tartják jobbnak, ez kb. 4 cm vastag, körül gyűrűzött, a hosszú kurkuma kb. 6 cm hosszú, jelentéktelen gyűrűzéssel, körös-körül csomókkal. kurkuma

Mindkét fajta kívül világos sárgásbarna, gyakran sárgafoltos, belül sárgától narancsvörösig változó színű, erősen fűszeres illatú, aromás ízű, rágásnál a nyálat sárgára festi.

A kurkuma feldolgozása

A friss gyökeret mossák, majd leforrázzák és szárítják. A leforrázott gyökerek jobban száradnak. Ilyenkor a festékanyag, amely csak bizonyos cellákban képződik, egyenletesen eloszlik az egész gyökérben. Ezen a fontos festékanyagon, a kurkuminon kívül a rizóma egy gyömbérszerű szagú és egészen csípös ízű illóolajat tartalmaz. Ennek epehajtó hatása van.

A kurkumagyökér feldolgozása úgy történik, hogy először vízgőzdesztillilcióval kinyerik az illóolaját, amely narancssárga, sokszor kissé fluoreszkáIó, gyengén kurkumaszagú folyadék. A maradékból a festéket extrahálják. E célból forró vízzel addig mossák, míg a vízben oldódó festékanyag teljesen kioldódott. A gyökérmaradványokat megszárítják, majd forró benzollal kivonják a kurkumint. A benzololdat kihűlése után kiválik a nyers kurkuminfesték.

Előnyös tulajdonságait az egészségipar is felismerte, és számos kurkuma alapú étrend-kiegészítő készítményt lehet kapni. Gyógyító hatását a modern orvostudomány is intenzíven kutatja – e kutatások eredményeit tekintjük át az alábbiakban. A kurkuma színéért, aromájáért és egészségre gyakorolt hatásaiért egyaránt a növény gyöktörzsében található kurkuminoidok, közülük is elsősorban a kurkumin felelős. A kurkumin mind vízben, mind zsírokban viszonylag rosszul oldódik, az emésztőrendszerbe jutó kurkumin rosszul szívódik fel és gyorsan lebomlik – mindez megkérdőjelezi terápiás használhatóságát. 

A laboratóriumi kísérletekben a kurkuma hatékonyan megkötötte a reaktív oxigéngyököket, az azonban nem világos, hogy az élő szervezetben is képes-e kifejteni ezt a hatását. Rossz felszívódása miatt csak alacsony koncentrációban van jelen a vérplazmában és a többi szövetekben, így nem valószínű, hogy a szervezet egészében jelentős hatást tudna kifejteni. Ugyanakkor a szájon át bejutó kurkumin elég magas koncentrációt képes elérni a bélcsatornában, és a bélnyálkahártya sejtjeiben kifejtheti DNS-károsodások ellen védő hatását.

Milyen betegségek esetén bizonyított a kurkuma jótékony hatása?

A közvetlen antioxidáns hatás mellett a kurkumin számos antioxidáns enzim aktiválásával fokozza a sejt oxidatív stressz elleni védekezését. A kurkumin laboratóriumi körülmények között többféle betegség, így például a diabéteszes vesekárosodás, az alkoholos májfibrózis modellkísérletében mutatott előnyös tulajdonságokat. Ugyancsak laboratóriumi körülmények között, illetve állatkísérletekben a kurkumin hatékony gyulladáscsökkentőnek bizonyult, ugyanis több ponton is befolyásolta a gyulladás kórélettani folyamataiban kulcsszerepet játszó különböző jelző és szabályozó anyagok működését. A traumás agysérülés állatmodelljében egyes fehérvérsejtek és gliasejtek aktivitásának csökkentésével az idegszövet gyulladását gátolta, és javította az idegsejtek túlélését. kurkuma

 

Kurkuma és Alzheimer-kór: mi az összefüggés?

Statisztikai tény, hogy Indiában ritkább az Alzheimer-kór, ami összefügghet a táplálkozási szokásokkal. Alzheimer-kórban a kurkumin több ponton is fékezi a betegség folyamatát. Laboratóriumi és állatkísérletekben egyaránt gátolja az agyban az Alzheimer-kórra jellemző, úgynevezett béta-amiloid fehérjék kóros lerakódását, az amiloid okozta gyulladásos reakciókat és oxidatív stresszt. Aktiválja a lerakódott béta-amiloid plakkokat eltakarító falósejteket, és javítja az idegsejtek túlélését. Ugyanakkor az eddig elvégzett klinikai vizsgálatok adatai ellentmondásosak, így nem tudjuk biztosan, hogy valóban van-e haszna Alzheimer-kórban a kívülről bevitt kurkuminnak.

 

Emésztőrendszeri daganatok

A szájon át adott kurkumin állatkísérletekben gátolta a kémiailag előidézett szájüregi, gyomor-, máj-, illetve vastagbélrákok kialakulását. Hasonló eredményeket kaptak egyes daganatképződésre genetikailag hajlamossá tett egértörzsekben. Bár az állatkísérletek ígéretesek, emberre vonatkozóan egyelőre nagyon kevés adat áll rendelkezésre. Egy kis létszámú klinikai vizsgálatban a kurkumin csökkentette a vastagbélben található rákmegelőző elváltozások számát. kurkuma

 

Kurkumát a cukorbetegség megelőzésére?

Az oxidatív stressz és a gyulladás a 2-es típusú diabétesz kialakulásában is szerepet játszhat. Számos laboratóriumi és állatkísérletes adat van arra, hogy a kurkumin hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében vagy kezelésében. Egy kettős vak, placebokontrollált vizsgálatban a résztvevők véletlenszerű csoportosításban kilenc hónapig kurkuminoidokat, illetve placebót kaptak. A kísérlethez olyan betegeket válogattak ki, akiknél korábban csökkent glukóztoleranciát – vagyis cukorbetegséget megelőző állapotot – diagnosztizáltak. Azoknál, akik kurkuminoidokat kaptak, nem alakult ki a cukorbetegség, míg a placebóval kezelt betegek 16%-a diabéteszessé vált. Ezen túlmenően a kurkumin csökkentette az inzulinrezisztenciát, javította a glukóz toleranciát és a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek működését. Egy másik placebokontrollált kettős vak vizsgálatban 2-es típusú diabéteszben szenvedő betegekben csökkentette a hemoglobin A1c értékét, az éhgyomorral mért vércukorszintet, a vérzsírok és a koleszterin szintjét. Más klinikai vizsgálatok szerint cukorbetegeknél a kurkumin javítja az erek falának működését és csökkenti a diabéteszes vesekárosodást.

 

Daganatellenes szerek és a kurkuma

Számos klinikai vizsgálat van folyamatban a kurkuminnal kapcsolatban rosszindulatú daganatos betegeknél. Mivel a korábbi kutatásokból tudható, hogy a kurkumin fokozza egyes daganatellenes szerek – például a gemcitabin, a docetaxel vagy az imatinib – hatását, ezért ezekkel a vizsgálatokkal első lépésben a kurkumin hatékony és a betegek számára elviselhető adagját próbálják megállapítani. A vizsgált daganatok többek között vastagbél-, emlő-, hasnyálmirigyrák, illetve egyes leukémiák. kurkuma

 

Gyulladáscsökkentő hatás

Bár laboratóriumi körülmények között a kurkumin bizonyította gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatását, egyelőre csak kevés klinikai vizsgálati adattal rendelkezünk. Néhány kísérletben a szájon át alkalmazott kurkumin a műtét utáni, illetve a reumatoid artritiszben jelentkező gyulladásos tüneteket és a fájdalmat a fenilbutazonhoz vagy diklofenakhoz hasonló mértékben tudta csökkenteni. Az emlődaganatok kezelése során alkalmazott sugárterápia mellékhatásaként jelentkező bőrgyulladás csökkentésében mérsékelt hatékonyságot mutatott. kurkuma

Colitis ulcerosában, amely egy hullámzó lefolyású gyulladásos bélbetegség, egy klinikai vizsgálatban a kurkumintartalmú beöntés alkalmazása a szokásos terápia mellett gátolta a betegség fellángolását. A betegség aktív szakában a szokásos terápiát kiegészítő orális kurkumin elősegítette az aktív gyulladás gyógyulását.

Helyileg alkalmazva – gél formájában – a kurkumin egyes szájüregi folyamatokban szintén gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatásúnak bizonyult.

 

Bizonytalan eredmények a depresszió kezelése terén

Néhány klinikai kísérletben vizsgálták a kurkumin hatását depresszióban, azonban a kapott eredmények nem voltak egyértelműek: egyes vizsgálatokban a kurkumin javított a depressziós tüneteket, más vizsgálatokban azonban hatástalannak bizonyult. E kérdés tisztázására ezért további, nagyobb létszámú klinikai kutatásra van még szükség.

Premenstruációs szindrómában egy placebokontrollált vizsgálatot végeztek, amelyben a tíz napon át adott napi 200 mg kurkumin csökkentette a tünetek súlyosságát.

 

Érdekességek és hasznos tanácsok a kurkuma fogyasztásával kapcsolatban

Az étkezéssel, különböző formákban, fűszerekkel bevitt kurkumin mennyisége erősen változó. Például a curryporban található indiai sáfrány mennyisége gyártmánytól függően eltérő, esetenként meglehetősen alacsony, így az is kérdéses, mennyi kurkumin jut ezekkel a szervezetbe. Ez a bizonytalanság kivédhető kurkumintartalmú készítmények alkalmazásával. Egy másik probléma, hogy a szájon át bevitt kurkuminnak csak egy része szívódik fel, így a biológiai hasznosulása is korlátozott lehet. A rossz felszívódás azonban akár előnnyé is válhat, ha a bélcsatornában kifejtett helyi hatásra van szükségünk. A kurkumin felszívódását javíthatja, ha a feketebors csípős ízét adó piperinnel együtt fogyasztjuk, a piperin azonban egyes gyógyszerek lebontási folyamatait is módosíthatja. kurkuma

 

Lehetséges mellékhatások és gyógyszer-interakciók

A felszívódással és adagolással kapcsolatos bizonytalanságok mellett nagyobb adagban fogyasztva a kurkumin mellékhatásként gyomorpanaszokat is okozhat. Egy klinikai vizsgálatban az egyszeri adag nagyobb mennyiségű kurkumin elfogyasztása hasmenéssel, fejfájással, kipirulással járt. A kisebb adagokban vagy az étkezési fűszerrel bevitt kurkumin azonban nem okozott mellékhatásokat. A kurkumin laborkísérletekben gátolta a vérlemezkék összetapadását, ami azt jelenti, hogy alvadásgátló gyógyszerrel együtt alkalmazva fokozhatja ezen készítmények egyik tipikus mellékhatásának, a vérzéseknek a veszélyét. Szintén laboratóriumi körülmények között tapasztalták, hogy egyes daganatellenes hatóanyagok hatását a kurkumin gátolja. További fontos hatás, hogy a kurkumin jelentősen aktiválja a CYP3A4 nevű májenzimet. A CYP3A4 nagyon sok gyógyszer lebontásában és hatástalanításában játszik kulcsszerepet, amelyek így gyorsabban lebomlanak, hatásuk jelentősen gyengülhet. Ezt a lehetséges gyógyszerkölcsönhatást feltétlenül mérlegelni kell, ha valaki kurkumintartalmú készítményt, étrend-kiegészítőt fogyaszt.

 

Forrás:

https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/19822/a-kurkuma-jotekony-hatasai

Inczefi Lajos: Fűszernövények és fűszerkészítés 1985

További kérdéseiddel nyugodtan keress meg valamelyik elérhetőségemen:

telefon/skype/viber: +36 70 369 4155

email: kriszti@foreveranyu.hu

messenger: m.me/nagykriszti

Ha kíváncsi vagy, ki is vagyok, kattints IDE!

Hits: 28

Megint csapongó gondolataimat vetettem papírra, akarom mondani billentyűzetre. Azon gondolkodtam, összeszedem mit adott nekem a Forever az utóbbi néhány évben, aztán elszaladt velem a ló és lett belőle sok-sok szó.

Photo by Toni Cuenca from Pexels

Szeretném neked elmesélni a történetemet

Utazunk vissza az időben, egészen 2010 elejéig. Ekkor még egy középiskolában tanítottam, osztályfőnök voltam egy olyan osztályban, ami minden napra tartogatott kihívásokat. Ennek ellenére nagyon szeretem a munkámat. Sőt, őszintén mondhatom azt, hogy rajongtam érte. Minden nap lelkesen készültem az óráimra, várom a találkozást a diákjaimmal.

Volt olyan napom, amikor este 5-ig tanítottam, 6 óra után értem haza, de ilyenkor kitartóan leültem dolgozatokat javítani, készülni a következő napi óráimra. Nem okozott problémát, még nem voltak gyerekeim, belefért az időmbe, hogy ennyi időt töltsek el a munkámmal otthon is.  Ezeket most nem panaszkodásként írom le, csak tényként. Alkalmazott voltam, de szerencsére egy olyan helyen ahol úgy éreztem, hogy megbecsülnek:

 

2010

Aztán 2010 szeptemberében megváltozott minden, hiszen megszületett az első gyermekem Ákos.

Nagyon élveztem az új helyzetet, hiszen több év tanítás után teljesen új volt számomra az, hogy nem kell hajnalban felkeltem, hogy beérjek dolgozni, és nem kell minden programomat a munkához igazítanom.

Ez volt az a pont, amikor megismerkedtem az első Forever-es termékkel. Vicces volt. Ennek ellenére nem váltam komoly felhasználóvá. Tudod miért? Mert nagyon rögzült a fejemben, hogy csak azok a dolgok jók, amelyeket a gyógyszertárban lehet kapni. Akármi történt, irány a patika. Minden esetben! Már tudom, hogy lehet másképp is! 

 

2013

2013 márciusában megszületett Asztrid.  A helyzet nem változott a Forever-rel kapcsolatban. Egy-két terméket próbálgattam, azokat, amiket általában mindenki ismer: a First-öt, a zöld krémet, azaz az aloe zselét.

A mindennapjaim is a szokásos “kétgyerekes mederben” folytak. De kezdtem azt érezni, hogy valami hiányzik. Eleinte nem tudtam, hogy mi.  Volt két gyerekem, akik maximálisan lefoglalták az időmet, de mégse éreztem magamat teljesnek.

Ekkor lett divat (vagyis nekem ekkor tűnt fel), hogy az otthon lévő kismamák,  indítanak valami vállalkozást. Én is elkezdtem gondolkodni. egy vállalkozáson. Sokat ötleteltem, hogy mit lehetne otthonról csinálni. Felmerült bennem az online tanítás, kézműves dolgok árusítása. Így visszanézve, vicces időszak volt.  Szóval, ötletek születtek és buktak el, de valahogy nem találtam meg az igazit, pedig az orrom előtt volt végig.

Photo by Steve Johnson from Pexels

 

Pár hét után eszembe jutott, akarom mondani a szponzoraim eszembe juttatták, hogy a Forever-nek van egy üzleti lehetősége is. Juj, de nehezen fog(ad)tam (f)el ezt.

 

És elkezdődött…

Látod, én is olyan voltam, mint nagyon sokan körülöttünk. Megértettem, hogy létezik ez a lehetőség, de az agyam nem akarta elfogadni, hogy ez jó is lehet. Pedig én semmit nem hallottam, az MLM üzletágról. Tényleg semmit. Se jót, se rosszat. De egyszerűen nem akaródzott belekezdeni, mert nem hagyományos vállalkozás, mert ki tudja mi lesz ha, mert, mert, mert… Ugyanazok a kifogások nálam is megjelentek, mint nagyon sokaknál, akikkel az utóbbi 2 évben beszéltem, de én annyiban különbözök tőlük, hogy aztán beadtam a derekam. Sok beszélgetés után azt mondtam, hogy jó, ha a második gyerekem eléri a fél éves kort, akkor belekezdek.

Ez a félév nagyon hamar elrepült, eljött az idő, amikor bele kellett néznem ebbe az üzletbe. Ekkor már több terméket használtam, imádtam a Forever naptejét, isteni strand illata van.

Na tehát, belenéztem az üzleti lehetőségbe. Megnéztem egy-két videót, elolvastam az üzletszabályzatot.  Őszinte leszek! Egy árva szót sem értettem belőle. Semmit! De kíváncsi voltam, úgyhogy nem adtam fel, mert valahol ott belül éreztem, hogy jó lesz ez.

Aztán elmentem egy képzésre Debrecenben, ami kifejezetten indulóknak szólt. Itt bővebben megtudhattam, hogy miről is szól ez az üzlet, milyen termékek vannak, termék tapasztalatokat hallgattam, ismerkedtem egy kicsit a Foreverrel.

Itt talált meg az első döbbenetes esemény. Többször elmeséltem már, ez egy nagyon nagyon meghatározó élmény lett az életemben.

A történet elején írtam, hogy én pedagógus vagyok. Naponta többször kiálltam 30-40 fős osztályok elé órát tartani, jó sokat beszéltem (időnként magamnak),  ennek ellenére inkább visszahúzódó voltam, nem szerettem idegen emberek közé kerülni.  Ahogy a legutóbbi Anyanaplóban is leírtam, szürke voltam.

 

Ezt itt olvashatod el.

 

Most ugorjunk vissza

Elmentem erre a képzésre, amit egy szálloda konferenciatermében tartottak.  Megálltam az ajtóban és ott lefagytam. A teremben 50, 60 ember lehetett. Olyanok, akik már régóta ismerik a Forevert, régóta dolgoztak üzleti partnerként. Ami megdöbbentett, hogy mindenki mosolygott, boldog volt, kedélyesen beszélgetett a másikkal.

Ez akkor engem meglepett, hiszen nem az ilyen emberekhez szoktam. Ott álltam az ajtóban, figyeltem az embereket és az első gondolatom az volt, hogy megfordulok és elmegyek. Egyszerűen megijedtem attól pozitív energiától, ami ezekből az emberekből sugárzott.  Szerencsére nem tettem. Az előadások végére már ott motoszkált a fejemben, hogy jó helyen vagyok. 

 

Változni akartam…

Akkor kezdtem el nyitni az emberek felé. Tudod, hogy ez nagyon nehéz dolog? Tisztában vagyok azzal, hogy sokan azért nem mernek belevágni egy ilyen vállalkozásba, mert nem tudnak mit kezdeni a többi emberrel. Elárulok neked egy titkot: ez elsajátítható. Idő kell hozzá, meg sok türelem, de működhet.

Photo by rawpixel.com from Pexels

Amellett, hogy nyitottabbá. pozitívabbá kezdtem válni, elkezdtem felépíteni egy másik ént. Rengeteg szakmai, motivációs könyvet olvastam el. Azt vettem észre, hogy a könyvek mondanivalói pont annyira hiányoztak a lelkemnek, mint egy nagy pohár víz, amikor szomjas vagy. Egyre jobban és jobban éreztem magam.

 

Ahogy beleástam magam a tudnivalókba a Forever-rel kapcsolatban, jött a felismerés, hogy mennyi nagyszerű terméket készítenek. Egyre több étrend-kiegészítőt próbáltam ki. Ennek hála a harmadik és a negyedik babavárásomat már nem terhességnek, hanem várandósságnak neveztem.

2016 februárjában született meg Klára. Körülbelül ekkor tértem át az offline technikáról az online-ra. Igazi OnlineAnyu lettem. Persze újra “iskolapadba” kellett üljek, hogy megtanulhassam, hogyan kell használni az új eszközöket, mert hiába vagyok informatika tanár, ez még nekem is idegen volt.

2017 decemberében indítottam el a weboldalamat, a ForeverAnyu.hu-t, ahol a termékekről, a Forever lehetőségről és a munkámról olvashatsz, és persze itt találod a gondolatmenéseimet is az Anyanapló részben.

Ne felejtsem ki a sorból Farkast, aki 2018-ban született meg. 

 

Mit adott nekem a Forever?

Kicsit elkalandoztam, térjünk vissza ahhoz, hogy mit is adott nekem a Forever amióta megismertem és amióta komolyabban foglalkozok vele. Az az igazság, hogy ez sosem volt olyan nagyon komoly munka, hiszen én nem napi 8 órában dolgozom, inkább azt mondanám, hogy ez lett az új hobbim. Hobbi, amivel pénzt kereshetek.

Neked van ilyened?

 

  1. Több időt tölthetek a családommal. Hiszen akkor ülők le dolgozni, amikor éppen üresjárat van. De ha még sincs, akkor dolgozhatok akár a homokozó mellett is, hiszen nem kell más a munkához csak valami okos eszköz, egy tablet vagy egy telefon. Én a feladataim 90%-át a telefonomon végzem el. A többit a számítógépen.

  2. A Forever lehetőséget biztosít, hogy vigyázzak a családom és persze a saját egészségemre. Tökéletesen megkomponált, prémium termékei vannak.

  3. Olyan jövedelmet tud majd biztosítani számomra, amely mellett nem kell majd a jövőért aggódjak. Persze ehhez dolgozni is kell, mert napi 10 perc munka nem lesz elég. Ja, és a gyermekeim jövőjét is alapozom, hiszen a Forever lehetőséget úgy találták ki, hogy örökölhető legyen.

  4. Lehet egy speciális vállalkozásom, amelyben nem kell törődjek a termékek előállításával, szállításával… Nekem csak a reklámozás a feladatom!

  5. A hab a tortán: van ám autóösztönző program is, és ingyen utazás is. Jutalomként!

 

Azt hiszem, most elzárom a gondolatözön csapomat. Ha szeretnél valamit kérdezni a Foreverrel kapcsolatban, írj nekem az űrlap (lentebb) segítségével. Igyekszem villámgyorsan válaszolni.

Legyen mosolygós napod!

 

További kérdéseiddel nyugodtan megkereshetsz valamelyik elérhetőségemen is:

telefon/skype/viber: +36 70 369 4155  Forever Living

email: kriszti@foreveranyu.hu

messenger: m.me/nagykriszti

Ha kíváncsi vagy, ki is vagyok, kattints IDE! F

 

Hits: 13

Gondolom, tudni akarod, miért kell neked a Forever Livinget választanod, ha az egészségedre akarsz vigyázni. Nem azért mert én ezt mondom, hanem mert sok orvos is ezt mondja.

Szabóné dr. Szántó Renáta belgyógyász, természetgyógyász, emellett a Forever Living Products Orvosszakmai bizottságának tagja, hivatalos tanácsadó orvos. Ő mindent tud a Foreverről. 2019. január 26-án tartott egy nagyszerű előadást a magyarországi Forever legnagyobb rendezvényén, a Sikernapon, amit negyedévente rendeznek meg, és több ezer lelkes üzleti partener vesz részt rajta. Most Te is részese lehetsz ennek, ha megnézed a nagyszerű előadást. Forever Living

Forever Living

 

 

További kérdéseiddel nyugodtan keress meg valamelyik elérhetőségemen:

telefon/skype/viber: +36 70 369 4155  Forever Living

email: kriszti@foreveranyu.hu

messenger: m.me/nagykriszti

Ha kíváncsi vagy, ki is vagyok, kattints IDE! Forever Living

Hits: 18

A fekete áfonya (Vaccina myrtillus) a hangafélék családjába tartozó gyümölcstermő növény. Termését és levelét a népi gyógyászat is felhasználja. Népies nevei: havasi meggy, boronyica, havasi meggykoró, kakojza, kukajsza, kokojza, molabogyó, afinya.

Neve, a latin “Vaccina” valójában tévedésből adódik: a bogyós bokrokat hívták eredetileg bacciniumnak. A “myrtillus” jelző a mirtuszágra való hasonlóságból fakad.

Gyümölcsét nagyon régen ismerik és kedvelik. Az első orvosi irodalomban történt említés a XVI. századra esik. A középkorban bingeni Hildegard apátnő írja le elsőként gyógyhatását, de a kor orvosai is ismerték és használták.

Előfordulása, termőhelye

Magyarországon a Sopron környéki és Vas megyei erdőkben, kisebb állományokban fordul elő. Az erdélyi havasok jellegzetes gyümölcse. A Felvidéken is gyakori. Borsó nagyságú, hamvaskék termése (Myrtilli fructus) a vadas ételek híres ízesítője. A Mátrában is megtalálható.

 

A fekete áfonya felhasználása

A teljesen beérett bogyókat augusztusban és szeptemberben szedik. Szedésre optimális napszak a délután, száraz, meleg napokon.

Gyümölcse közkedvelt lekvár, gyümölcslevesek, gyümölcssaláták alapanyaga, sütemények ízesítője, tölteléke.

Az őz, nyúl, szarvas, vaddisznó elkészítésénél pikáns, közkedvelt íze miatt nélkülözhetetlen. Ezekhez az ételekhez kompót, mártás, saláta, vagy dzsem formájában tálalhatjuk. Nemcsak zamata különleges, de értékes tápanyagokat is tartalmaz.

Miért jó?

Az áfonya bogyóit bátran lehet fogyasztani, csupán magjai jelenthetnek problémát az érzékeny gyomrúaknak. 100 g áfonya mintegy 42 kcal (176 kJoule) energiát tartalmaz. A vad áfonya tápértéke nagyobb a termesztettekénél.

Legfontosabb összetevői többek között az antioxidánsok: A kékes-piros színt adó antociánok, proantociánok, leukoantociánok, flavonolok és származékaik. A frissen szedett fekete áfonya 100 grammja mintegy 400 mg antocián-származékot tartalmaz. Az antociánok serkentik a kollagénszintézist, ami a kötőszövetek és bőr egészségéhez, üdeségéhez elengedhetetlenek.

 

Hogyan fogyasszuk?

A gyümölcséből készült tea vagy főzet kedvező cukorbetegeknek, szél- és vizelethajtásra való, segíti a bélflóra egyensúlyának megtartását, védi, ellenállóvá teszi a bélnyálkahártyát, megelőzi az emésztési zavarokat, bélhurutot, bélfertőzéseket. Gyulladásgátló hatású hólyaghurut esetén. És ne felejtsük el, mennyivel ízletesebb más gyógynövényekből készült teáknál! Természetesen nem az áfonya ízesítésű fekete teákra gondolunk, hanem az igazi gyümölcsteára: egy csészényi vízbe tegyünk 20 g szárított áfonyabogyót, 10 percig forraljuk, majd forrón szűrjük le. Kihűtve naponta háromszor igyunk egy-egy csészével. Két órás hideg vízben történő áztatással is kinyerhetjük az áfonyából az értékes hatóanyagot.

Az áfonyabor roboráló hatású. Az áfonyapálinka főként szájüregi és fogínygyulladások öblögetésére szolgál, ilyenkor jobb kiköpni, mint lenyelni.

Az áfonya aszalva is finom csemege. Éretten is jól eláll hűvös pincében vagy 0˚C-os hűtőszekrényben. Mélyhűtéssel szintén hónapokig tárolható.

Gyógyhatásai

A második világháború idején a pilóták vették észre, hogy amikor fekete áfonyát ettek, javult az éjszakai tájékozódóképességük. Ennek alapján kezdték el tudományosan vizsgálni a fekete áfonya hatásait, s ma már számos látászavar kezelésére használják.

A fekete áfonya sok hasznos összetevője mellett tartalmaz “neomirtillint”, úgynevezett “növényi inzulint”, valamint olyan karotinoid vegyületeket, melyek javítják az éjszakai látást.

Bélhurut, enyhe hasmenés elleni háziszer. Fogyasztása javasolható diabetes-, felső légúti megbetegedések-, epe-húgykő-problémáknál, reuma, ekcéma, pszoriázis, ateroszklerozis, vérnyomásproblémák esetén.

A vadon élő fajok termésének tápértéke nagyobb a kiskertekben termesztettekénél. Az áfonyák festékanyagai az antioxidánsok, amelyeknek védő hatásuk van olyan betegségekkel szemben, mint a rák valamint a szív-és érrendszeri betegségek. Az áfonya gyümölcssavakat, cukrot, pektint és számos vitamint tartalmaz.

Kiemelkedõen magas a kálium tartalma, van benne továbbá kalcium, vas, magnézium, mangán, cink, kén, foszfor.

Tudományosan is elfogadott szer látószervünk különféle betegségeire. A-vitamin tartalma révén a farkasvakság gyógyítására szolgáló gyógyszer alapanyaga.

Baktériumölő hatással is rendelkezik.

Mivel a fekete áfonyában található antiocianidinek javítják a hajszálerekben és általában az erekben a vérkeringést, a gyümölcs kivonata jó lehet azoknak, akiknek végtagjaikban rossz a vérkeringés. Jó hatása miatt a visszér és az aranyér kezelésére is alkalmazzák, különösen terhesség idején, amikor ezekre a betegségekre fokozott a hajlam. Azok az emberek, akiknél könnyen alakul ki véraláfutás, szintén hasznát vehetik a fekete áfonya hajszálértágító hatásának.

Nincs ismert mellékhatása, még azoknál sem, akik hosszú ideig szedik.

 

Források:

pecels.com

https://hu.m.wikipedia.org/wiki/Fekete_%C3%A1fonya

https://www.hazipatika.com/taplalkozas/zoldseg_gyumolcs/cikkek/fekete_afonya_az_erdojarok_fiatalito_csodabogyoja/20070903121342/amp

http://nepgyogyaszat.com/nepgyogyaszat-gyogyirei/fekete-afonya.html

https://proaktivdirekt.com/magazin/cikk/5-tunet-ami-ellen-a-fekete-afonya-segithet

https://www.hazipatika.com/gyogynovenytar/afonya_fekete/1

 

Elérhetőségeim:

telefon/skype/viber/whatsApp: +36 70 369 4155

email: kriszti@foreveranyu.hu

messenger: m.me/nagykriszti

Ha kíváncsi vagy, ki is vagyok, kattints IDE!

 

Hits: 23

Aloe Barbadensis Miller

Talán túl hosszú szó, azonban érdemes ismerni. Az Aloe növénynek kb 400 fajtája terem a világ különböző száraz vidékein. Mindnek megvan a sajátos jótékony hatása, de csak egy fajtáját ismerik már évezredek óta varázslatos nyugtató hatásáról. 

Azt nem tudjuk biztosan, honnan származik a sivatagi liliom – feltételezhetően Afrikából, esetleg az Arab-félszigetről. A növényt említő első, több mint 6000 éves ékírásos emlék Babilóniából származik. Az ókori Egyiptomban már alkalmazták a balzsamozáshoz. Nefertiti és Kleopátra pedig bőrápoló kozmetikumként használta.

Az arab kereskedők az aloét eljuttatták Indiába, ahol az ájurvédikus orvoslásban fontos szerepet kapott. Mahatma Gandhi, India nemzeti hőse a következőket írta:

„Sokan tudakolják, milyen titokzatos erők segítettek megőrizni fizikai kondíciómat hosszú böjtjeim alatt. Nos, az egyik ilyen erő Istenbe vetett rendíthetetlen hitem, a másik az egyszerű életvitel, és a harmadik az Aloe vera nevű gyógynövény csodálatos hatása volt.”

A növény innen Kínába is eljutott, ahol a híres Li Si Csen 16. századi orvos is megemlíti gyógyfüves könyvében, sőt az egyik legjelentősebb orvosságként tartja számon.

A sivatagi liliom arab közvetítéssel eljutott Spanyolországba, innen pedig több európai országba. A híres Salernói Egyetem sebek kezelésére, összeragadt, gyulladt szemhéj gyógyítására, gyomor- és májbajok, kimerülés és hajhullás ellen ajánlotta. Amerika őslakosai a spanyol hittérítők révén ismerték meg az aloét, majd csakhamar felvették szent növényeik sorába. Ők főként égéseket és bőrbetegségeket kúráltak vele. (1) (3)

 

Gyógyhatásai

Az Aloe vera 99 százaléka víz, azonban a fennmaradó 1 százaléka több mint 200 – és ami még fontosabb – egymás hatását erősítő összetevőt tartalmaz:

vitaminokat (C, A, E, B1, B2, B6, B12, folsav),
fenolokat,
ásványi anyagokat,
enzimeket,
aminosavakat és
antioxidánsokat.

Erősíti az immunrendszert, energiával tölt fel. Az Aloe vera fokozza a pepszin (emésztőenzim) termelődését, ösztönzi a tápanyagok felszívódását, szabályozza az emésztési folyamatokat, megszünteti a székrekedést és enyhíti az aranyér, a reflux, valamint az IBS tüneteit.

Kiváló méregtelenítő, segít megtisztítani a toxinoktól a bélrendszert, a májat, a lépet és a vesét. Az Aloa vera baktérium- és vírusölő hatású, gyorsítja a vastagbélgyulladás és a húgyúti fertőzések gyógyulását a benne található poliszacharidok révén az emésztőrendszeri fekélyek és a Crohn-betegség kiváló ellenszere.

A poliszacharidok az immunrendszer ellenálló képességének javításában is fontos szerepet kapnak. Az Aloe vera lupeolt, szalicilsavat, magnéziumot, bradikint és karbamid-nitrogént is tartalmaz, ennek köszönhető, hogy az Aloe vera az egyik legjobb természetes fertőtlenítő.

Erős fájdalomcsillapító –menstruációs fájdalmakra is jó–, csökkenti az ízületi- és a fogínygyulladást, az asztma ellen is hatásos. Csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet, akadályozza az oxidatív stressz kialakulását.

Az Aloe vera segít az ekcéma kezelésében, óvja és hidratálja a bőrt, nyugtatja a sérült hámfelületeket. Lassítja a bőr öregedését, támogatja a sebgyógyulást, különösen hatékony ekcéma, égések –pl. sugárkezelés, vagy napozás hatására kialakuló– és kisebb vágások, pattanások, pikkelysömör és csípések esetén. Fokozza a fehérvérsejtek szaporodását, ami antioxidáns hatásához hasonlóan, hozzájárul a rákos daganatok megfékezéséhez. Germánium- és C-vitamin-tartalma a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében kap szerepet. Mivel csökkenti a bőrgyulladást és stimulálja a keringést, az Aloe vera elősegíti a hajnövekedést, hormonális hajhullásra is alkalmazható. (2)

 

(1) foreverliving.com

(2) https://www.gyogynoveny-volgy.com/beltisztito-gyogynovenyek/aloe-vera

(3) http://tgy-magazin.hu/szepseg/csodalatos-aloe-vera

képek: pexels.com

 

Elérhetőségeim:

telefon/skype/viber/whatsApp: +36 70 369 4155

email: kriszti@foreveranyu.hu

messenger: m.me/nagykriszti

Ha kíváncsi vagy, ki is vagyok, kattints IDE!

 

Hits: 22

Nagyon szeretek a Forever Living Products szárnyai alatt dolgozni, nem csak azért, mert a termékeit a lehető legjobbaknak tartom, hanem mert nagyon sok anyagot készítenek, amelyek segítségével azokat az információkat is elsajátíthatom, amelyeket eddig nem tudtam, mivel nem vagyok sem orvos sem gyógyszerész. Most is készült egy olyan videó, amelyben a Forever Living Products magyarorszási orvostanácsadó csoport két tagja beszélt arról, hogy miért is kell étrend-kiegészítőket szednie azoknak, akik szeretnének vigyázni magukra. Ezt a nagyszerű tudást szeretném most neked átadni.

 

A magyar piacon nagyon sok olyan cég található, amelyek étrend-kiegészítőket készítenek. Ezek között találhatóak jobbak és rosszabbak is. Vannak olyanok, amelyek minden jogi és egészségügyi feltételt betartanak, de többen vannak, amelyek ezekre nem figyelnek. Természetesen a vevők nagy százaléka nem azt nézi, amikor keres egy étrend-kiegészítőt, hogy annak milyen a háttere, hanem azt, hogy mennyibe kerül. A legtöbb ember képes a legeslegolcsóbbat megvenni, akár a gyerekének is, és nem nézi meg, hogy valójában mit vesz. Elég a hívogató csomagolás és az ár egy ilyen döntéshez, pedig lehet rosszabb lesz a helyzet, mint azelőtt volt.

Felmerülhet benned néhány kérdés.

Miért kell egyáltalán étrend-kiegészítőket fogyasztani?
Mi alapján válasszunk étrend-kiegészítőt?
Miért a Forever Living Products termékeit kellene bárkinek is választania? 

Megpróbálom néhány gondolatban összeszedni, hogy mi a válasz ezekre a kérdésekre.

Miért kell étrend-kiegészítőket szedni?

“Nekem nem kell, mert minden nap eszem zöldségeket és gyümölcsöket, a gyerekeim is, így ebből fedezzük a vitaminokat.”

Ezt többször hallottam már, és miden esetben jót mosolygok rajta. Ha befogadóképes az, akivel beszélgetek, elmondom neki, hogy amit most mondott, az nagy butaság.

A Gödöllői Agrártudományi Egyetemen 1966 és 2005 között végeztek egy vizsgálatsorozatot, ahol azt nézték, hogy egyes zöldségekben, gyümölcsökben és gabonákban hogyan változik a vitamin, nyomelem és ásványi anyag tartalom.

Ennek a vizsgálatnak az eredménye a lezárás után, azaz 2005-ben, elég elszomorító volt. Mielőtt folytatom, nézd meg a képeket!

Az első képen azt láthatod, hogy néhány növénynek 1966 és 1990 között mennyit csökkent az ásványi anyag és vitamin tartalma. Az 1966-os értéket tekintették 100%-nak. A kék oszlop teteje az 1990-es állapot.

A második képen már a 2005-ös értékeket láthatod.

 

Átlagban a vitamin és ásványi anyag tartalom 20%-ra esett vissza.

És most nézd meg, a következőt. Szerintem az értékek magukért beszélnek.

Elmondhatod magadról, hogy táplálkozol, de az ételeid nem táplálnak. Ezért, ha minőségi táplálkozást szeretnél biztosítani magadnak, a családodnak, a hiányzó anyagokat kívülről kell a szervezetedbe juttatni, azaz étrend-kiegészítőket ajánlott szedned, szednetek.

Ugye Te is sok helyen láttad, hallottad már, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik az egészséges táplálkozást. Ez így van. Tényleg nem helyettesítik az egészséges táplálkozást, de mindenképpen szükség van arra, hogy a hiánytápanyagokat pótoljuk. A téli időszakban biztos, hogy nem tudsz napérlelte zöldségeket és gyümölcsöket megfelelő mennyiségben fogyasztani, tehát pótolni kell olyan természetes tápanyagokkal, amelyek ezeknek a hiányát pótolják, és erre nem alkalmasak a gyógyszertárban kapható szintetikus vitaminok.

Az emberi szervezet úgy alakult ki, hogy a környezetében lévő zöldségből, gyümölcsből nyerte  évmilliók alatt a tápanyagot, de a 20. század második felére a 21. században el jutottunk oda, hogy annyira kizsigerelték már a földeket hogy nincs honnan magunkhoz venni ezeket a természetes tápanyagokat.

 

Mi a viszonyuk a gyógyszereknek és az étrend-kiegészítőknek?

Ez egy olyan téma, amit nagyon sokan nem értenek, és sok problémát okozhat. Nekem is van olyan termékfogyasztóm, aki megvásárolt egy vitamint az óvodás-iskolás gyerekeinek, majd, amikor kerestem, mert tudtam, hogy el fog fogyni, azt mondta, hogy nem kell neki, mert a gyerek nem gyógyult meg tőle.

Nagyon fontosnak tartom, hogy minden fogyasztóm megértse, hogy az étrend-kiegészítő (nem csak a Forever-es, hanem bármely másik, ami a piacon kapható) nem gyógyszer. Még akkor sem, ha néhány másik cég képviselői a saját termékeikről azt állítják, hogy gyógyítanak.

Az étrend-kiegészítők arra valók, ami a nevében benne van, kiegészítik az étrendünket. Ezek nem gyógyszerek! A gyógyítást én minden esetben az orvosokra bízom. Ezek a termékek nem helyettesíthetik a gyógyszeres kezelést, viszont nagyon sokat tudnak segíteni abban, hogy a szervezet öngyógyító mechanizmusait helyreállítsa, a hiány tápanyagokat pótoljuk, vagy egy lábadozás időszakában meggyorsítsuk ezt a folyamatot.

Miért is lesz jobb nekem, ha használok étrend-kiegészítőket?

A táplálékbevitelnél hiányok léphetnek fel, mivel nincs benne az a tápanyag, amire a szervezetünknek szüksége lenne, ha a hiányokat pótoljuk étrend-kiegészítőkkel, nem jutunk el oda, hogy a hiányállapotok kialakulhassanak, akkor sokkal nagyobb esélyünk van egy egészségesebb életre.

A Forever Living Products  az egészséges életmódot közvetíti, tehát nem csak az étrend-kiegészítők szedését hangsúlyozza, hanem az újabb termékcsaládokkal segít abban, hogy helyesen táplálkozzunk, együnk minőségi  étrend-kiegészítőt, és mozogjunk.

 

Mi alapján válasszunk étrend-kiegészítőt?

Legfontosabb talán, hogy legyen minél természetesebb az az étrend-kiegészítő amit választunk.

Legyen megfelelő összetételű.

Legyen minden életkorban fogyasztható, hiszen nem mindegy hogy csak gyerekeknek szánták az adott terméket vagy felnőttek is fogyaszthatják, vagy fordítva.

Alkalmazható legyen gyógyszerszedés mellett is.

Megfelelő kiszerelésű és hozzáférhető legyen.

A jó árfekvés az ár-érték arány is meghatározó.

 

Miért a Forever Living Products termékeit kellene választanom? 

Az előző bekezdésben említett hat pont mellett, nagyon fontosnak tartom, hogy a Forever Living rendelkezik egy orvos szaktanácsadói háttérrel, és rendelkezik referenciákkal.

Egy olyan orvoscsoport áll a háttérben, akik a speciális igényeknek megfelelően segítenek összeállítani az étrend-kiegészítőknek a minőségét, mennyiségét. Bármikor lehet őket kérdezni, akár Te is kérdezhetsz tőlük, ha a Forever Living regisztrált termékfogyasztójává válsz. Van még olyan cég Magyarországon, ahol egy bárki számára elérhető, szakmailag hiteles orvoscsoport segíti a termékfogyasztókat és a munkatársakat?

Tehát, amikor megvásárolsz egy étrend-kiegészítőt a Forevertől, akkor nem csak egy terméket veszel meg, hanem egy szolgáltatást, egy megfelelő szakmai hátteret, szakmai tanácsadást!

Ami számomra még nagyon fontos, hiszen a családban nem csak én eszem-iszom ezeket a nagyszerű termékeket, hanem a gyerekeim is, a Forever Living termékeinek minősége.

A minőséget biztosítja a vállalat, és azok a tanúsítványok, amelyeket évről évre meg kell, és meg is tud újítani a Forever.

A Forever termékei több mint 150 országban jelen vannak, úgy, hogy minden ország egészségügyi hatóságainak szabályainak megfelelnek.

Ha ott mindenhol megfelel, akkor neked is megfelel, nem?!

 

Ha kérdéseid lennének a termékekről, nyugodtan keress meg bármely elérhetőségemen!

 

 

 

 

Elérhetőségeim:

telefon/skype/viber/whatsApp: +36 70 369 4155

email: kriszti@foreveranyu.hu

messenger: m.me/nagykriszti

Ha kíváncsi vagy, ki is vagyok, kattints IDE!

 

forrás: ForeverTV, pexel.com

 

Hits: 30

A Q10-koenzim egy olyan anyag, amelyet szervezetünk 25-30 éves koráig maga állítja elő, de e kor után szintje hanyatlani kezd. A normálisnak mondható szint 25%-os csökkenése szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, magas vérnyomáshoz és számos más betegséghez vezethet.
CoQ10 koncentrációja azokban a szervekben a legmagasabb, amelyeknek a legnagyobb az energiaigénye – például szív, máj és vese.

 

Felfedezése és története

A Q10-koenzimet elsőként Fredrick L. Crane professzor és munkatársai fedezték fel a Wisconsin Egyetem 1957-ben.


1958-ban Dr. Karl Folkers és munkatársai írták le a kémiai szerkezetét a Merck vállalatnál; 1968-ban Dr. Folkers professzori címet kapott az Austinban található Texas Egyetem Kémiai tanszékén.
1961-ben Peter Mitchel vetette fel az elektrontranszport lánc koncepcióját, és ezért a felfedezéséért 1978-ban Nobel-díjat is kapott.
1972-ben Gian Paolo Littarru és Karl Folkers egymástól függetlenül igazolták a CoQ10 hiányát emberi szívbetegségben.

 

A Q10 forrásai

A CoQ10 vízben oldhatatlan kristályos por. Az élelmiszerek alig tartalmaznak Q10-et, és az így bejuttatott mennyisége az európai országokban is csupán 3-6 mg körül mozog.
Legnagyobb mennyiségben a marha- és a csirkeszívben és csirkemájban találhatóak meg, de ez is csak 50mg/kg. Ezen felül halolajban található még jó arányban, valamint az avokádóban. Zöldségek közül a petrezselyem egy viszonylagos forrása. 

 

Hatása az egészségünkre

A szív- és érrendszeri betegségek prevenciójának egyre teljesebb körű szerepe és a tudatos táplálkozás egyre nagyobb térhódítása közös kapcsolódási pontok kialakításával újfajta megelőzési szemléletet hoz magával. Ezzel párhuzamosan a szabad gyökök káros hatásának, illetve az ellenük való védekezés fontosságának felismerése vezetett el a koenzim-Q10 molekula előtérbe kerüléséhez.
Azóta bebizonyosodott, hogy alapvető szerepe van a sejtek energianyerő anyagcserefolyamatainak redoxirendszereken keresztül végbemenő útvonalaiban.
Bizonyítottan szerepet játszik a szervezet energiaszintjének fenntartásában. Emellett a különböző kémiai molekulák lebomlása során végbemenő oxidációs szám változások katalizálásával csökkenti az oxidatív stresszt, vagyis a szabadgyökök képződését, általános antioxidáns hatásának kifejtésével.

 

A szív egészséges működésének fenntartása

A koenzim-Q10 szintje a szervezetben egyénileg változik, ám csökkenése komoly tüneteket és betegségeket okozhat.

Enyhébb esetben krónikus fáradtságérzés, komolyabb esetben szív- és keringési rendellenességek forrása lehet az elégtelen koenzim-Q10 ellátottság.
A kardiovaszkuláris betegségek kialakításában azért játszhat ilyen fontos szerepet, mert a generalizált érelmeszesedés, mint általános kardiovaszkuláris rizikótényező, kiemelt összetevője a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.

A zsírnemű anyagok belső érfalon történő lerakódása után az így kialakult plakkok oxidálódnak (lipidperoxidáció), amely a betegség súlyosbodását, szövődmények (infarktus, agyvérzés) kialakulását okozza. Így az antioxidáns tulajdonságú koenzim-Q10 a lipidperoxidáció gátlásával csökkenti a kockázatot.

Mennyisége az életkor előrehaladásával természetszerűleg csökken. Ebből a tényből indul ki az a feltételezés, miszerint a fiatalság receptjének egyik összetevője lehet, emiatt pótlására idősebb korban kiemelt figyelmet érdemes fordítani.
Segít a szív- és érrendszer egészséges működésének fenntartásában, szívelégtelenségben is igazolódott hiányának jelenléte.

 

Migrénes fejfájások

Azt figyelték meg, hogy a koenzim-Q10 kedvező hatást fejt ki migrénes fejfájásban szenvedőknél.
Mostanáig három vizsgálat történt, amelyek közül kettő kis méretű volt, és nem alkalmazott placebo csoportot, nem randomizált vizsgálatok voltak, és nyílt elrendezésben történtek, a harmadik kettős-vak, randomizált, placebo kontrollos vizsgálat volt, amelyben statisztikailag szignifikáns eredményeket figyeltek meg annak ellenére, hogy a minta kicsi volt, 42 beteg vett részt benne. Az alkalmazott napi adag 150-300 mg volt. Hatékonyan alkalmazták a migrénes rohamok megelőzésében, különösen napi 500 mg magnézium-citrát és 400 mg B2-vitamin alkalmazása mellett.

Rák

A CoQ10-et a rák kezelésében valamint a daganatellenes kezelés által okozott mellékhatások enyhítésében is vizsgálták.

 

Szívmegállás

Egy másik nemrégiben lezajlott vizsgálat szerint a szívmegállás utáni túlélési arány kedvezőbben alakul, ha a test 32–34 Celsius-fokra hűtésének megkezdése mellett Q10-koenzimet is adnak.

 

Vérnyomás

Embereken végzett vizsgálatokból több beszámoló is született arról, hogy a CoQ10 hatással van a vérnyomásra.

A magas vérnyomásban alkalmazott CoQ10 klinikai vizsgálatainak nemrégiben elvégzett (2007) metaanalízise során minden olyan publikált vizsgálatot áttekintettek, amelyben  a magas vérnyomás kezelésében alkalmazták.

A metaanalízist 12 klinikai vizsgálattal (362 beteg) végezték el. Azt a következtetést vonták le, hogy a Q10-koenzim magas vérnyomásos betegeknél akár 17 Hgmm-rel csökkentheti a szisztolés és akár 10 Hgmm-rel a diasztolés vérnyomást, jelentős mellékhatások nélkül.

 

Fogágybetegség

Humán klinikai vizsgálatok alapján összefüggés lehet a CoQ10 szájon át történő alkalmazása és az íny egészségének javulása, az ínyszövet immunreakciója, valamint a beteg íny regenerálódása között.

A szájon át bevett kiegészítés mellett a lokálisan az ínyszöveten alkalmazott CoQ10 enyhítette a gyökérhártya-gyulladást (periodontitis) és az ínygyulladást (gingivitis).

 

Pótlása

A koenzim-Q10 kívülről történő pótlása ma már könnyedén megoldható a gyógyszeripari fejlesztéseknek köszönhetően. Étrend-kiegészítők formájában számos típusban megvásárolható, amely készítményeknek mind felszívódása, mind biológiai hasznosíthatósága kitűnő.

A visszacsatolásos folyamatok viszonylag kevéssé érzékeny változata miatt a szervezet endogén koenzim-Q10 termelődése akkor sem csökken, ha a koenzim-Q10 pótlása kívülről, pirulák formájában történik meg.

Ám mindig csak hivatalosan bevizsgált formát szabad fogyasztani, mert sokan hamisítják és enyhébb esetben a készítmény hatástalan máskor akár egyenesen káros is lehet.

Forrás:
http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/5372/a-koenzim-q10-jotekony-hatasai
https://hu.wikipedia.org/wiki/Q10#Felfedez%C3%A9se_%C3%A9s_t%C3%B6rt%C3%A9nete
https://cleaneating.hu/taplalkozas/q10-hatasa-es-szedese/
http://q10.info.hu/mire-jo-a-koenzim-q10

Hits: 39

 

Az eredeti cikket itt olvashatod el.msm

 

Akár bőrön helyileg alkalmazva vagy szájon át szedve, az MSM különösen népszerű az ízületi gyulladás és a degeneratív ízületi betegségek kezelésére, mivel segíti a kötőszövetek kialakulását és támogatja az ízületeket, az inakat és az ínszalagokat. Természetesen ez csak egy a számos kiegészítő jótékony hatása közül.

 

  1. Kezeli az osteoarthritist (idült ízületi gyulladást) és az ízületi fájdalmat

Az MSM jól bevált előnye, hogy csökkenti az ízületi gyulladást, javítja a rugalmasságot és visszaállítja a kollagén termelést. A kutatások azt mutatják, hogy sok beteg ízületi gyulladással, ízületi fájdalmakkal, merevséggel, térd/hátproblémákkal és korlátozott mozgástartománnyal rendelkezik. Ezen tünetek csökkentéséhez és az életminőség javulásához szükség van az MSM-re.

 

msm

 

Az MSM előnye, hogy segít a szervezetnek új ízületi és izomszöveteket kialakítani, miközben csökkenti a duzzadást és merevséget eredményező gyulladásos tüneteket. Természetes és hatékony gyulladáscsökkentő annak köszönhetően, hogy a benne levő kén hatással van az immunrendszerre és elősegíti a normál sejtműködést. A kén szükséges ahhoz, hogy sejtjeink sok mellékterméket és felesleges folyadékot szabadítsanak fel, amelyek felhalmozódhatnak és duzzadást/érzékenységet okozhatnak.

118 osteoarthritisben (idült ízületi gyulladás) szenvedő betegen vizsgálták az MSM ízületi fájdalmakra gyakorolt hatását, és a klinikai kutatások azt bizonyították, hogy placebóval összehasonlítva, a 12 héten át beadott MSM több javulást eredményezett a fájdalom, a duzzanat és az ízületi mobilitás terén. Napi háromszori 500 mg-os dózisban adták glukozaminhoz. Mindkettő úgy tűnik, hogy biztonságosan csökkenti a gyulladást és a fájdalom intenzitását anélkül, hogy az emberek többségénél mellékhatásokat okozna. Ez teszi az MSM-et – különösen a glükózamin kombinációjával – kiváló természetes kezeléssé az ízületi gyulladások ellen.

 

2. Javítja az emésztési problémákat (pl.: áteresztő bélfal)

Az MSM segíthet az emésztőrendszer bélésének újbóli kialakításában és az egyes élelmiszerek gyulladásos/allergiás reakcióinak csökkentésében. Továbbá, segít kezelni az aranyeret. Az MSM-et tartalmazó gél és a teafaolaj alkalmazása a fájdalom és duzzanat csökkentésével elmulaszthatja az aranyeret.

 

 

3. Javítja a bőrt és kezeli a bőrproblémákat, beleértve az orr hajszálértágulatával, fokozott faggyútermeléssel járó bőrgyulladást, allergiákat, sebeket

Egyes kutatások azt mutatják, hogy az MSM és a szilíciumszármazékot tartalmazó helyileg alkalmazott krém alkalmazása csökkentheti a rosaceat (az orr hajszálértágulatával, fokozott faggyútermeléssel járó bőrgyulladás), a bőr elszíneződését, allergiát vagy lassú sebgyógyulást eredményező gyulladást. Az MSM segíthet csökkenteni a bőrpírt, megkönnyíti a rosacea-tünetek kezelését.

msm

 

Bár egyelőre kevés tanulmányban bizonyították, de az emberek MSM-et is használnak, hogy fiatalos legyen megjelenésük, mivel úgy tűnik, segít megelőzni a ráncokat, a hegképződést és a sötét foltokat. Hogy lehetséges ez? Ez szükséges a kollagén termeléséhez, és a kollagén segít megakadályozni, hogy a bőr nyirkos, ráncos, repedezett és száraz legyen.

Az MSM segítségével értékes kollagént és keratint tárolhatunk, mivel a kén szükséges ezen “fiatalos” vegyületek előállításához. Még több eredményt tapasztalhat az MSM bőrön való alkalmazásával, ha kombinálja más antioxidánsokkal, beleértve a C vitamint, az E-vitamint és az A-vitamint, amelyek mindegyike új, egészséges bőrsejteket hoz létre.

 

4. Csökkenti az izomfájdalmat és az izomgörcsöket

Jó hír annak, aki aktív életet él, de izomfájdalomban szenved: a kutatások azt sugallják, hogy az MSM olyan természetes fájdalomcsillapító hatású anyag, amely segít megelőzni és kezelni az izomfájdalmat, lüktetést és duzzadást, miközben javítja a mozgékonyságot. Kimutatták, hogy segít az izom-helyreállításban testmozgás, sérülések és még műtétek után is – ám mégis akkor tűnik különösen előnyösnek, ha más gyulladáscsökkentőkkel együtt alkalmazzák.

msm

 

Hogyan szünteti meg az izomfájdalmat? Ez ismét csak visszavezethető a kén szerepére a testben, amely nagyrészt az izmokat és ízületeket alkotó szövetek között tárolódik. Az MSM segít megjavítani a merev szöveteket az izmokban – amelyek az edzés alatt lebomlanak – és ezáltal megakadályozzák a duzzanatot.

Az MSM visszaállítja az izmok rugalmasságát és áteresztő képességét is, ami azt jelenti, hogy a tápanyagok könnyebben áthaladhatnak a szöveteken, megkönnyítik a regenerációs munkát és eltávolítják a tejsavat, ami az edzés után “égő érzést” okozhat. Az eredmény tehát: sokkal kevesebb idő szükséges a regenerálódáshoz.

 

5. Segítheti a haj növekedését

Ritkuló hajjal vagy kopaszodással küzd? Jó hír, hogy az MSM-ről kimutatták, hogy elősegíti a kollagén és a keratinszint növelését, két tápanyagot, amelyek új hajhagymákat, hajszálakat képezhetnek. A kollagén és a keratin gyakran megtalálható a hajápolási termékekben, mivel ezek adják a haj erejét, tartósságát és “egészséges” megjelenését – illetve segítik a hajhullás visszafordítását is.msm

 

6. Segíti a testünket megküzdeni a stresszel

Hallott már olyan anyagokról, amelyek segítenek ellenőrizni, hogy a szervezet hogyan kezeli a stresszt? Az MSM hasonlóképpen működik, mivel növeli a gyógyulási és regenerációs képességünket testmozgás, stresszes események, sérülések, sőt műtétek után is. A stresszes események után is csökkentheti a fáradtság érzését, és támogatja az optimális hangulatot, az energiaszintet és a normális emésztést.

 

Az eredeti cikket itt olvashatod el.

Hits: 40

Egy hete megmutattam neked azokat a termékeket, amelyeket a várandósság alatt “kötelezően” szedtem. Tehát azokat a Forever-es termékeket, amelyek a 9 hónap alatt minden egyes nap magamhoz vettem. Te szedsz valamilyen vitamint, amikor babát vársz? Én azért döntöttem a Forever-es termékek mellett, mert nagyon jó minőségűek, és természetes alapúak. Nekem ezek sokat számítanak. Inkább fizetek kicsit többet, de tényleg támogassa a szervezetemet. várandósság

Ha nem olvastad az első részt, a képre kattintva megteheted!

Forever a várandósság alatt 1.rész

 

Miért is ajánlott étrend-kiegészítőket szedni várandósság alatt?

“A baba egészséges világrajöveteléhez, sőt, felnőttkori egészségéhez is nagymértékben hozzájárul, ha az anya szervezetében már a fogantatás előtt, majd a terhesség alatt – összességében a fogantatástól számított első 1000 napban – megfelelő mennyiségben vannak jelen a szükséges vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. A folsav, a B6-, a B12-, a C- és a D-vitamin, valamint a cink nélkülözhetetlen a baba fejlődéséhez, de a terhesség előtti hónapokban különös hangsúlyt kell fektetni a vas– és a jódraktárak feltöltésére is.

A terhesség korai szakaszában és a baba életének első 1000 napjában kialakuló fejlődési rendellenességek kivédéséhez szükséges figyelmet fordítanunk a felsorolt vitaminok és tápanyagok bevitelére. Ha a magzat súlya és tápanyag-ellátottsága nem megfelelő, megnő a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívinfarktus előfordulásának kockázata. A gyermekkori elhízást is nagyban befolyásolja, mit eszik az édesanya a terhesség alatt, de összefüggést mutattak ki a felnőtt és időskori krónikus betegségek és a magzati fejlődés között is.”

forrás: elso100nap.hu

 

Mit is lehet használni várandósság alatt?

Már megismerhetted a Forever Daily, a Nature Min és a Forever B12 Plus termékekkel az első részben. Most azokról a termékekről fogok írni, amelyek ott voltak a felsorolt három termék mellett, és folyamatosan támogattam velük szervezetemet. 

 

Forever Fields of Greens

Napjainkban a túlhajszolt életmód és a gyorséttermek kényelme miatt gyakran nem eszünk tápanyagokban gazdag friss ételeket. A Forever Living egyszerű megoldást biztosít a kényelmes étkezéshez: ez a Fields of Greens.

Ha egy pillantást vetsz az összetevőire láthatod, hogy ez a készítmény a tápanyagok kész tárháza, hiszen kifejezetten a tápanyagok hiánya elleni küzdelemre van kialakítva. Pótolja a hiányzó vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket, antioxidánsokat és a klorofillt. A Fields of Greens zsenge árpa fűből (kálium, kalcium, magnézium, vas, nátrium, réz, foszfor, cink és mangán található benne), búzafűből (vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel), lucernával (ásványi anyagokban, A-, B6, E- és K-vitaminokban gazdag) és cayenne borsból készül. További összetevője a méz, a vitaminok, ásványi ásványok és aminosavak forrása, amelyek elősegíthetik a szervezet egészségének megőrzését.

 

Forever Calcium

A Forever Calcium kalciumot tartalmazó étrend-kiegészítő, de emellett található benne C- és D-vitamin, és ásványi anyagok is. Miért is kellenek ezek?

kalcium szükséges a megfelelő csontozat fenntartásához. Részt vesz a normál ingerület-átvitelben és az energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
magnézium részt vesz a normál csontozat fenntartásában, és hozzájárul a megfelelő izomműködéshez, a pszichológiai funkció fenntartásához, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
D-vitamin hozzájárul az egészséges csontozat és izomfunkció fenntartásához, valamint részt vesz az immunrendszer normál működésében
C-vitamin hozzájárul a normál kollagén képződéshez és ezen keresztül a normál csontozat fenntartásához.
cink és a mangán részt vesz a normál csontozat fenntartásában, a réz hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez

 

Forever Lite Ultra

A Forever Lite Ultra-t leginkább akkor fogyasztottam, amikor a várandósság első felében a rosszullétek miatt nem tudtam enni, de ugye éhezni nem szabad, leginkább várandósság alatt nem. Ez egy fehérje alapú, vanília vagy csokoládé ízű, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó speciális gyógyászati célra szánt tápszer.

Természetesen találhatóak benne vitaminok és ásványi anyagok is, amelyek közül a B6, B2, B1 vitaminok és a kalcium részt vesznek a normál anyagcsere folyamatokban, a B6 vitamin szerepet játszik a normál fehérje és glikogén anyagcserében. A króm hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához, a makro-tápanyagok anyagcseréjéhez. A jód és a szelén hozzájárul a pajzsmirigy normál működéséhez. A C, B12 és a D3 vitamin valamint a szelén hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. A fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához. váran

dósság

Forever Active Probiotic

Bélflóránk természetes baktériumháztartása, amely táplálkozási szokásaink és kedvezőtlen életvitelünk következtében gyakran sérülhet. 

A Forever Active Probiotic lactobacillus és bifido baktériumokat (élőflórát) tartalmazó speciális gyógyászati célra szánt tápszer, amely alkalmazása a bélflóra károsodása, pl. gyomor vagy bélrendszeri fertőzések, antibiotikum kezelés esetén javasolt. Forever Active Probiotic® 6 nélkülözhetetlen baktériumtörzset tartalmaz, és nem kell hűtőben tárolni.

 

Forever Arctic Sea

Az új, továbbfejlesztett Forever Arctic Sea DHA-ban gazdag tintahal olaj, tiszta Omega 3 halolaj és olivaolaj szabadalmaztatott keveréke. Ezzel a különleges keverék kell csak a Forever Living rendelkezik, és most a régi változathoz képest 33 %-kal több DHA-t tartalmaz. A Forever Arctic Sea egy egyszerű módja a DHA fogyasztás növelésének és a DHA és EPA megfelelő szinten tartásához.

Nagyon fontos a megfelelő arány, melyet a legtöbben nem értenek mikor az Omega zsírsavakról van szó. Történelmileg visszatekintve az emberek étrendje viszonylag kiegyensúlyozott volt az Omega tekintetében 1:1 és 1:4 DHA:EPA között mozgott.

Sajnos nagyon sok étrendben egészségtelen az omega-6 és az omega-3 zsírsavak aránya, amely a sült ételekből, növényi olajokból, vajutánzatokból készült termékekből, gabonával etetett állatok zsiradékából és gyors ételekből álló étrend következménye. Ezen kívül sok ember étrendje csak kevés halat és omega 3 tartalmú ételeket tartalmaz. Emiatt egészségtelen omega-6 omega-3 arány alakulhat ki egyeseknél. 30:1 lehet ez az arány. Az egészséges DHA:EPA bevitel kulcsa az, hogy növeljük az omega-3 fogyasztás és csökkentsük az omega-6 bevitelt.

A továbbfejlesztett Forever Arctic Sea nem csak több Omega 3-at tartalmaz, hanem még a DHA tartalmát is megnövelték

Az EPA és DHA hozzájárulnak a szív megfelelő működéséhez, a DHA pedig az agyműködés és látás fenntartásához, mely legalább napi 250 mg bevitelével érhető el.

 

ARGI+

Ezt a terméket a negyedik hónaptól fogyasztottam.

A Forever ARGI+ L-arginin aminosavat és vitaminokat tartalmazó különleges táplálkozási igényt kielégítő élelmiszer édesítőszerrel.

Nagy izomerő kifejtését elősegítő, elsősorban sportolóknak, nehéz fizikai munkát végzőknek szánt készítmény.

Az ARGI+™ L-Argininet és további szinergikus vitaminokat biztosít szervezetünk számára, lendületet ad, amelyre szükségünk van egész nap. Az L-Arginine egy aminosav, amely több fontos élettani folyamatban vesz részt, így jótékony hatással van szervezetünkre. Forever Sirona vízzel vagy Aloe Vera Géllel elkeverve imádni fogod az ARGI+™ ízét!

Az ARGI+ a vitaminok mellett 1500 mg L-arginint tartalmaz, mely szervezetünk egyik fontos aminósava. A B12, a B6-vitamin és a folsav hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, a D-vitamin részt vesz az egészséges izomfunkció fenntartásában, a C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.

Forrás: ForeverLiving.com flpshop.com

 

Ezekkel a csodálatos termékekkel kísértem végig a harmadik és a jelenlegi várandósságomat. Természetesen a szülés után is folytattam a termékek evését, ivását. Annyira megszerettem, annyi pozitív dolgot adtak nekem, hogy elhatároztam, komolyabban fogok foglalkozni azzal a munkával lehetőséggel, amit a Forever Living kínál mindenkinek.

Pár hete pedig arra az elhatározásra jutottam, hogy a lehető legtöbb kismamának megmutatom a termékeket és az üzleti lehetőséget, hiszen mindenkinek jól jön egy kis plusz. Erről az új célomról a képre kattintva olvashatsz.

Legyél boldog, nyugodt kismama és anyuka! Mert megérdemled!

Ha kérdésed lenne a témában, küldj üzenetet!

A webshopomban is megnézheted ezeket a termékeket, csak kattints a tovább gombra!

 

További kérdéseiddel nyugodtan keress meg valamelyik elérhetőségemen:

telefon/skype/viber: +36 70 369 4155  Forever Living

email: kriszti@foreveranyu.hu

messenger: m.me/nagykriszti

Ha kíváncsi vagy, ki is vagyok, kattints IDE! F

Hits: 91